Hoe kan ik mijn vakantiegevoel meenemen naar mijn werk?
Vakantie voorbij... en hup, daar is je inbox weer. Hoe zorg je dat dat ontspannen gevoel niet meteen verdwijnt?
Werk én vakantie, gaat dat samen?
Een derde van de mensen werkt tijdens de vakantie nog een beetje: mailtjes beantwoorden, collega's bellen. Herkenbaar? Het is logisch, we willen niks missen. Maar onderzoek laat zien: écht ontspannen ben je pas na drie à vier dagen écht vakantie.
Zo hou je die ontspanning vast
- Plan mini-vakanties
Ja, je leest het goed. Rust hoeft niet alleen tijdens de grote vakantie. Wandelen, een boek lezen of een simpel niets-doen-momentje. Maak een lijstje met leuke dingen, zodat je altijd iets hebt om naar uit te kijken.
- Ontmasker je energievreters
Sommige activiteiten slurpen je energie op. Andere geven je een boost. Let op: wanneer voel je je leeg of juist opgeladen? Met wie ben je, waar ben je, wat doe je dan? Hoe concreter, hoe beter.
- Doorbreek vaste patronen
Soms lukt ontspannen niet omdat verantwoordelijkheidsgevoel roet in het eten gooit. Herken je dat? Praat erover. Vaak helpt het om samen kleine stappen te zetten richting meer rust.
Bonus: meer energie, meer plezier
Wie bewust omgaat met rust en energie, houdt langer dat vakantiegevoel vast. En geloof ons: je wordt er productiever, vrolijker en energieker van.
